Οι Υπηρεσίες μας
Εξερευνήστε μια ποικιλία από μαθήματα εκγύμνασης στο γυμναστήριό μας
01
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Η προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης επιτυγχάνεται μέσω των αντιστάσεων δηλαδή με ασκήσεις με βάρη και με το βάρος του σώματος. Αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να λάβουν ου μυς τα κατάλληλα ερεθίσματα ώστε να μπορέσουν να αναπτυχθούν. Ένα ισχυρό μυικό σύστημα μας βοηθάει να αισθανόμαστε πιο δυνατοί να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας και να αποκτήσουμε ένα πιο καλοσχηματισμένο σώμα.
02
FUNCTIONAL TRAINING
Η functional προπόνηση έχει ως κύριο στόχο να βοηθήσει τον ασκούμενο να είναι πιο λειτουργικός στην καθημερινότητα του και στις σωματικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει. Για τον λόγο αυτό το ασκησιολόγιο ποικίλει και διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός. Στην ουσία προσαρμόζεται στις πιο συνηθισμένες κινήσεις που καλείται ο μέσος άνθρωπος να κάνει στην ζωή του ή ο αθλητής στο άθλημά του. Αυτό το στυλ προπόνησης ενδίκνειται για βελτιστοποίηση απόδοσης του αθλούμενου καθώς επίσης και αποκατάστασης τραυματισμών.
03
CROSS TRAINING
Αποτελεί ένα είδος προπόνησης το οποίο όπως λέει και το όνομά του διασταυρώνει διαφορετικές ασκήσεις μαζί που ενεργοποιούν ένα μεγάλο εύρος μυϊκών ομάδων. Η εναλλαγή αυτών των ασκήσεων γίνονται στα πλαίσια ενός χρονικού ορίου δίνοντας στο ασκούμενο την δυνατότητα να παρακολουθεί την βελτίωση του. Αυτό το στυλ προπόνησης ενεργοποιεί και πυροδοτεί τον μεταβολισμό μας βοηθώντας μας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων , ενδείκνυται δηλαδή για την απώλεια βάρους και μείωση του λίπους.
Γίνε Μέλος Σήμερα
Ανακάλυψε την εμπειρία του 24personal training τώρα!
Κάνε κλικ και γίνε μέλος μας, γιατί κάθε προπόνηση σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά σε έναν δυνατότερο, υγιέστερο και πιο ευτυχισμένο εαυτό!